親愛的“萌新”與“老油條”們，歡迎來到《開學(xué)》大型沉浸式體驗游戲之新學(xué)期版本！歷經(jīng)一個暑假，有人“野區(qū)馳騁”旅行，有人“家里蹲”休閑，還有人實習(xí)積累經(jīng)驗，現(xiàn)在，是時候返回“主城”——校園，接取新任務(wù)啦！你們的NPC輔導(dǎo)員已上線，帶著自帶吐槽功能的開學(xué)“生存”指南閃亮登場，請務(wù)必讀完再關(guān)閉“彈窗”！

一、生物鐘調(diào)試：告別“時區(qū)混亂

調(diào)整作息

  暑假里，你的作息是怎樣的？是“美國時區(qū)”晝伏夜出，還是“佛系時區(qū)”困了就睡、醒了就玩，亦或是“薛定諤的時區(qū)”，連自己都不知道幾點醒的？若以上全中，那你急需一場“睡眠大作戰(zhàn)”。不妨試試漸進(jìn)式療法，比如后一天比前一天早睡20分鐘；或者干脆在宿舍對角線上定十個鬧鐘，不起床就吵到“友盡”，爭取早日把靈魂和肉體都調(diào)回“中國上課時區(qū)”。

二、Flag樹立：穩(wěn)扎穩(wěn)打防

營造學(xué)習(xí)氛圍

  新學(xué)期怎能不立Flag？“我要瘦成閃電！”“我要卷成學(xué)霸！”“我要脫單！”……輔導(dǎo)員溫馨提示，F(xiàn)lag可以立，但建議采取“分步式立Flag法”。別一口氣立得太高，容易倒。比如“第一節(jié)早八不遲到”、“每天多學(xué)十分鐘”、“食堂少吃一碗飯”，穩(wěn)扎穩(wěn)打，F(xiàn)lag才能屹立到期末！

三、學(xué)習(xí)模式切換：口訣與激勵并行

模式切換

  從“吃雞/王者/抖音”模式切換到“聽課/做題/實踐”模式，確實有些殘忍。不過別慌，送你一句祖?zhèn)骺谠E：“課前翻書五分鐘，課后少熬兩小時”。要是實在學(xué)不進(jìn)去，試試“偶像激勵法”，想想偶像那么優(yōu)秀，自己還好意思躺平嗎？（如果是虛擬偶像，就想想他的程序員有多優(yōu)秀?。?/span>

四、社交能量恢復(fù)：

金句與開場白助力

勇敢社交

  一個暑假過去，是不是有些同學(xué)的名字看起來似曾相識，卻又不敢相認(rèn)？別擔(dān)心，打招呼萬能金句“嘿！你是不是……胖了/瘦了/變好看了？”送給你（注：后果自負(fù)）。這里鄭重推薦安全社交開場白：“你這學(xué)期選了什么課？”、“一起食堂嗎？”

五、身心防崩：

健康與心理雙保障

雙重保險

  健康是第一生產(chǎn)力，要拒絕“開學(xué)綜合癥”侵蝕身心。身體方面，每天爭取步數(shù)超過1000（不包括取外賣和跑向食堂的路）；心理方面，焦慮時請默念“問題不大，可以搞定”，實在搞不定，就速來輔導(dǎo)員辦公室領(lǐng)取“免費(fèi)雞湯”一碗。

  親愛同學(xué)們：      

  本指南雖不太正經(jīng)，但祝福絕對真誠！新的副本已開啟，愿大家打怪順利、經(jīng)驗值暴漲、隊友給力、偶爾還能爆出隱藏驚喜。要是遇到bug，比如選不上課、不知道教室在哪，請勿摔手機(jī)/電腦，歡迎隨時求助萬能（且可愛）的輔導(dǎo)員！新學(xué)期，愿大家頭發(fā)依然茂密，早八依然起得來，體重保持穩(wěn)定，快樂持續(xù)在線！

掃碼關(guān)注

土木工程學(xué)院